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第3章 冥想（第4页）

刨除掉各种修饰词语和套话，这套冥想法的核心有三部分。

第一部分呼吸，需要使用者摒弃杂念的同时，使用7-11-13、5-5-5、9-15-12为一组的呼吸频率进行呼吸。

以7-11-13为例，深吸气计数到7，保持气息计数到11，缓慢呼出气计数到13。

第二部分就是节点同步。

当熟悉了这种呼吸节奏后，至少保持三十组，就可以在脑海中以意识勾勒魔网节点。

直至与局部魔网的6个节点完全重合，这样就实现了与魔网的初步接触。

第三部分是沟通魔网。

节点同步后，冥想者便可以尝试沟通魔网。

通过用意识改变6个节点的共振频率，引导魔网节点与意识节点实现频率共振，共振程度越高，冥想效率也就越高。

而奥术学徒，每天可以冥想三次。

超出这个次数，就会因为精神强度不足，而无法进入冥想状态。

方豫又仔细看了两遍，将呼吸频率和节点同步的关键点都牢记在心，坐在床上就准备尝试第一次冥想。

几分钟后，方豫就不得不停下。

岔气了。

嗝，这呼吸方法是什，嗝，么鬼？完全没有规律的三种呼吸，嗝，方式，还要求循环三十组，一不小心呼吸就会紊乱。

方豫拿起窗台上的暖水壶倒了一杯水，含一口分七次咽下，憋了好一会儿的气，这才止住打嗝。

方豫又试了几次，越试越烦躁。

保持最长的一次也只不过循环了3组，距离基础冥想法中三十组的要求相去甚远。

“哎呦，方少这是修佛参禅呢？参的什么禅？欢喜禅吗？”